Pratik bilgiler,yemek tarifleri,�rg� modelleri ve daha fazlas�

G�zeli�iniz ��in K��k Tiyolar

Güzelli�iniz için küçük tüyolar

Saçlar�n�z�n çok kuru oldu�undan yak�n�yor, daha parlak görünmesini mi istiyorsunuz? ��te i�e yarayacak baz� öneriler... Bir muzu iyice ezin. Bir çay ka�� bademya��yla kar��t�r�p saç�n�za friksiyon yaparak uygulay�n. 20 dakika beklettikten sonra durulay�n. Bir ba�ka öneri ise �öyle; Bir yumurtay�, 1 çorba ka�� sirkeyi, 2 çorba ka�� bitkisel ya�� ç�rp�n. Bu kar��m� ba� derinize ovarak iyice yedirin. Saçlar�n�z� tarayarak bütün kar��m�n saçlar�n�za e�it yay�lmas�n� sa�lay�n. 15 dakika böyle bekledikten sonra saçlar�n�z� y�kayarak durulay�n. ,

Cildinizin salatal��a ihtiyac� var

Salatal�k ile cildinizi canland�rmaya ne dersiniz? A, B ve C vitaminleri ile fosfor, potasyum, demir, magnezyum ve gençlik iksiri olarak tan�mlanan selenyum deposu salatal�k, her türlü cilt sorununa iyi geliyor. Susuzlu�u giderici özelli�i ile cildin nem oran�n� dengeliyor. Canland�r�c� ve yumu�at�c� etkisi nedeniyle kozmetik ürünlerinin vazgeçilmez besinlerinden biri. Cildiniz için hergün 1 salatal�k yiyin. Ayr�ca salatal��n kabu�unu biraz kal�n soyup yüzünüze sürün, cildinizde ani canlanma ve yumu�ama etkisini hissedeceksiniz.

�yi uyku cildinizin en büyük dostu

Cildimiz kendini onararak yenilenmek ve beslenmek için organizman�n derin uyku halini, yani geceyi bekler. Cilt, gece yar�s�ndan sonra hormonlar taraf�ndan daha iyi sulan�r; k�lcal kan dola��m� da ayn� �ekilde bu dönemde canlan�r. Cildin uygulanan ürünlerden en yo�un olarak yararland�� saatler ise sabah�n dördüdür. Gecenin cildimize sundu�u en büyük hizmet sakinle�mektir. Yani gün boyunca kendisini güne�e, rüzgara kar�� savunurken, yapt�� strese ba�l� ya da mimiklerle ilgili k�r��malar�n as�l nedeni olan adale kas�lmalar� gece boyunca sakinle�ti�inde ortadan kalkar ve cilt rahatlar.

�ip�ak makyajlar yap�n!

Zamanla yar��an kad�nlar için makyaja vakit ay�rmak neredeyse bir lüks oldu! E�er zaman�n�z dakikalarla s�n�rl�ysa, size �ahane önerilerimiz var bu hafta!

5 dakika
E�er yüzünüzde hiç makyaj yoksa:
* �nce bir tabaka halinde mat fondöten sürün.
* Büyük bir f�rça yard�m�yla �eftali tonlar�nda, fazla belirgin olmayan bir all�k sürün.
* Nötr, ama rujun dudaklardan ta�mas�n� önleyen bir dudak kalemi uygulad�ktan sonra, pembe ya da bej renklerinde bir ruj sürün.
* Tahta ya da metal bir pens ile saç�n�z� toplay�n.

E�er sabah evden ç�karken makyaj yapt�ysan�z, bu makyaj� tazelemeniz de mümkün:
* Pamuklu çubu�a bir miktar ya�s�z makyaj temizleyicisi sürün. Duda��n�zdaki ruj kal�nt�lar�n� ve gözlerinizin alt�na bula�an eski makyaj�n�z� temizleyin.
* Transparan pudra ile yüzünüze pürüzsüz bir görünüm verin.
* Gözünüzün sadece üst k�sm�na ince bir kalem çekin.
* Dudak kalemi kullanmadan renkli bir dudak parlat�c�s� ile makyaj�n�z� tamamlay�n. Biliyorsunuz, renksiz parlat�c�lar özellikle de s�v� parlat�c�lar çok moda.
* Ba��n�z� öne do�ru e�erek saç�n�z� f�rçalay�n ve sprey s�karak daha hacimli bir görünüm kazand�r�n.

10 dakika
Biraz daha fazla vaktiniz var demektir. Ama yine de vakit kaybetmemelisiniz.
E�er yüzünüzde makyaj yoksa:
* Ya�s�z bir nemlendiriciyle i�e ba�layabilirsiniz.
* Nemlendiricinin ard�ndan bir sünger yard�m�yla mat ve kompakt bir fondöteni yüzünüze iyice yay�n.
* Makyaj�n�za uygun bir göz kalemiyle gözünüzün alt ve üst k�sm�n� çevreleyin.
* Göz kalemiyle ayn� renkte bir rimel sürün.
* Kal�n bir f�rça ile all�k sürün.
* Duda��n�za makyaj�n�za uygun bir ruj sürün. Kalemle vakit kaybetmenize gerek yok.
* Saç�n�z� h�zl� bir topuzla toplayabilirsiniz. Saç�n�zla ayn� renkle bir lastik tokayla atkuyru�u yap�n. Atkuyru�unu kendi etraf�nda dolad�ktan sonra birkaç tokayla tutturun.

Makyaj�n�z� tazeleyecekseniz:
* Saç�n�za hacim vermek için, yukar� do�ru hafif bir atkuyru�u yap�n.
* Yüzünüzdeki fondötenin her tarafa e�it olarak da��lmas� için makyaj süngerinizi �slat�p, iyice s�kt�ktan sonra sabah sürdü�ünüz fondöteni bu süngerle yeniden yüzünüze da��t�n.
* Temiz bir far f�rças�yla gözünüzdeki makyaj� belli belirsiz yeni bir renk olu�turacak �ekilde da��t�n.
* Büyük bir f�rça ile toz all�k sürün.
* Dudaklar�n�z� kalemle belirledikten sonra ayn� kalemle boyay�n. Ve son olarak parlat�c� sürün.
* Saç�n�z� aç�n ve ba��n�z� öne e�erek f�rçalay�n.

15 dakika
15 dakikan�z� makyaja ay�r�yor olman�z gerçek bir lüks! Bu kadar zamanda oje bile sürebilirsiniz. Ama abartmamaya özen gösterin.

Yüzünüzde makyaj yoksa:
* Varsa, bir damla �ampuanla perçeminizi y�kay�n. För ile kurutarak �ekil verin. Saç�n�za daha temiz ve biçimli bir hava verecektir.
* Yüzünüze kompakt fondöten sürün. Kahverengi veya siyah bir kalemle gözlerinizin sadece üst k�sm�n� belirginle�tirin.
* Kirpiklerinize, hacim kazand�rma özelli�ine sahip, siyah rimel sürün. Dudaklar�n�z� ten rengi bir kalemle çevreledikten sonra rujunuzu sürün.
* Son olarak bir kat sedefli dudak parlat�c�s� sürün.

Yüzünüzde zaten makyaj varsa:
* Saç�n�z� tutam tutam ay�r�n. Her bir tutam� kendi çevresinde dolad�ktan sonra firketeyle tutturun. Saç�n�za sprey jöle ya da sprey s�k�n.
* Makyaj temizleme mendiliyle yüzünüzdeki fondöten ve ruj kal�nt�lar�n� temizleyin. Ama göz makyaj�n�za dokunmay�n. Bir pamuklu çubukla da��lan ve akan göz makyaj�n�z� temizleyin.
* Aln�n�za, yanaklar�n�za ve çenenize bir miktar fondöten sürüp, parmak uçlar�n�zla da��t�n. Büyük bir f�rça yard�m�yla yüzünüzdeki ç�k�nt�lara (al�n, çene, elmac�k kemikleri) çok az toz parlat�c� sürün.
* F�rça yard�m�yla dudaklar�n�za ruj sürün.
* Saç�n�zdaki tokalar� ç�kar�p, buklelere elinizle �ekil verin.
* Son olarak çok k�sa sürede kuruyan bir oje sürün. (Aceleyle hareket ederken meydana gelebilecek bozulmalar�n çok belirgin olmamas� için aç�k renk bir oje tercih edin.)

Not: Ofiste ya da evde uygulayaca��n�z h�zl� makyaj için yan�n�zda her zaman, makyaj malzemesi, makyaj temizleme mendili, jöle, firkete, toka, sprey ve pamuklu çubuk bulundurmal�s�n�z.

Do�al yollarla güzelle�in

Kad�nlara müjde; kozmetik ürünlerine milyonlarca lira harcaman�za gerek yok. Ye�il çay ve lavantadan losyon, susam ve papatya ya��ndan da temizlik maskesi haz�rlamak mümkün. Üstelik, do�al yollarla evde yap�lan losyonlar cildi zamana kar�� koruyor.

Evde bak�m malzemesi haz�rlamadan önce ki�i öncelikle cilt tipini ö�renmeli. Çünkü normal, kar��k, ya�l� ve kuru ciltler için birbirinden farkl� reçeteler haz�rlan�yor. Marmara Üniversitesi Sa�l�k E�itim Fakültesi Ö�retim Üyesi Yrd. Doç. Dr. Ay�egül Y�ld�r�m, kad�nlar�n �ifal� bitkileri kullanarak do�al yollarla cilt, saç ve t�rnak bak�m� yapabilece�ini söylüyor. Y�ld�r�m, kullan�lacak malzemede cilt tipinin önemine dikkat çekerek sözlerini �öyle sürdürüyor: 'Ya�l� cilt, iri gözenekli ve sivilcelenmeye yatk�nd�r. Y�kand�ktan k�sa süre sonra yine parlak bir görünüm kazan�r. �çeri�inde alkol bulunan ürünleri kullanmay�n. Kuru cilt, sert ve pulludur, göz ve a��z çevresinde genç ya�larda k�r��klar olu�maya ba�lar. Mevsimlere ve ya�a göre cildin özelliklerinde de�i�imler görülebilir. So�uk suyla y�kamamak gerekir. E�er cildinizin hangi s�n�fa girdi�ine karar veremiyorsan�z, cildiye uzman� bir doktora dan��mal�s�n�z. Ya�l� bölgeleri veya kar��k ciltteki sivilceli bölgeleri ya�dan ar�nd�r�c� maddelerle temizlemeye çal��may�n. Cildin asidik koruma örtüsünü tahrip edebilirsiniz.' Yrd. Doç. Dr. Ay�egül Y�ld�r�m, cilt bak�m�n�n nas�l yap�lmas� gerekti�ini �öyle anlat�yor:

Cildin kendini yenileyebilmesi için (regenerasyon) haftada 1-2 kere, cilde uygun yüz maskeleri uygulanmal�.

Peeling yöntemi, ayda 1-2 kere yap�lmal�. (Cildin sertle�mesini önler)

Papatya ya��: (Her tür cilt için) 30 g may�s papatyas�, 100 ml susam ya�� ve 100 ml kantaron ya��na eklenir. Cam ya� kavanozu bir saat boyunca içinde çok s�cak su bulunan derince bir kapta bekletilir. Daha sonra iyice çalkalan�r ve temiz bir tülbentten geçirilerek süzülür. Özellikle makyaj sonras� cildi canland�rmak için ya�a bat�r�lan pamukla yüz iyice temizlenir. Bu tip temizlik ciltteki ölü hücreleri azaltarak cildin k�r��mas�n� ve ya�lanmas�n� geciktirir.

Do�al ya� kar��m� (Normal ve kar��k cilt için): 10'ar ml soya ya�� ve hintya��, 20 ml bademya�� ve 30 ml zeytinya�� iyice kar��t�r�larak koyu renkli bir �i�eye aktar�l�r. Ya�la �slat�lan bir pamukla, yumu�ak hareketlerle yüze, boyuna ve dekolteye yedirilir.

Temizlik maskesi (Ya�l� cilt için): Bir yumurta sar�s�, bir yemek ka�� susam ya�� ve 3-4 damla limon suyu iyice kar��t�r�larak krem k�vam�na getirilir. Elle veya bir bezle, yüze, boyuna ve dekolteye sürülür ve 10 dakika beklenir. Sonra bolca �l�k suyla y�kan�r.

Peeling (Ya�l� ciltler için): �ki yemek ka�� ince rendelenmi� limon kabu�u, iki yemek ka�� yulaf unu ve alt� yemek ka�� dolusu bu�day kepe�i iyice kar��t�r�l�r ve biraz su eklenerek esnek bir lapa haline getirilir. Dairesel hareketlerle, 2-3 dakikal�k bir süre boyunca cilt temizlenir. Sonra bolca �l�k suyla y�kan�r.

Çay losyonu (Kuru ciltler için): Bir su barda�� dolusu kaynar derecede s�cak suda bir tatl� ka�� dolusu ye�il çay ha�lan�r, üstü kapal� olarak 10 dakika demlendikten sonra süzülür. Bir yumurta sar�s�, bir tatl� ka�� dolusu çiçek bal� ve 10 ml gliserin eklenip demlenen ye�il çay mikserle iyice kar��t�r�ld�ktan sonra bir kavanoza konarak saklan�r. Haftada iki-üç kez yüze temiz bir pamuk yard�m�yla cilde sürülür.

Ya�larla gelen güzellik
Yrd. Doç. Dr. Ay�egül Y�ld�r�m, güzellik reçeteleri için en s�k kullan�lan ve kolay bulunan malzemeler hakk�nda �u bilgileri verdi:

Bademya��: Ac� ve tatl� badem çekirde�inin kar��m�ndan elde edilir. Özellikle duyarl�, kuru ve çatlak ciltler üzerinde çok olumlu etki gösterir. Ciltteki pürüzleri al�r. Hamilelikte kar�n çatlaklar�n�n olu�mas�n� engellemek için, bebeklerde pi�iklerde de kullan�labilir.

Hintya��: Müshil ilac� olarak bilinir. Kendine özgü kokusu nedeniyle kozmetiklerde kullan�l�r. Özellikle saçlar� güçlendirmede etkilidir.

Jojoba ya��: Meksika kökenli bir a�açç��n meyve çekirdeklerinden kazan�l�r. Ak��kan bir mumdur. Kozmetik ürünlerinde yayg�nl�kla kullan�l�r.

Kabak çekirde�i ya��: Cildi düzgünle�tirir, yumu�at�r ve ya�lanmas�n� yava�lat�r.

Soya ya��: Soya fasulyesinin ya��, yüksek oranda içerdi�i lesitin ve A vitamini göz önünde bulundurularak cilt bak�m�nda kullan�lan öteki ya�lara eklenebilecek en de�erli ya�lardand�r. Cildin beslenmesinde önemli görevler üstlenebilir.

Susam ya��: Cildi besleyici ve güne� ��nlar�ndan koruyucu özellikler ta��r. Cilde derinlemesine i�ler, temizleyici, dinlendirici ve zararl� maddelerden ar�nd�r�c� olarak kullan�labilir.

Zeytinya��: Kaliteli s�zma zeytinya�� klasik bir kozmetik katk�s�d�r. Cilde derinlemesine i�ler ve yenilenmesine yard�mc� olur.

Lavantadan nemlendirici
Dr. Ay�egül Y�ld�r�m, günde iki kere kullan�lmas�n� önerdi�i nemlendiricilerin nas�l haz�rland�� hakk�nda �öyle bilgi verdi:

Kar��k cilt için lavanta suyu: Saf su aktardan al�nabilecek kuru lavanta ile kar��t�r�l�r. Bir cam kavanoza konur.

Ya�l� cilt için lavanta suyu: Yukar�da haz�rlanan kar��ma, iki-üç damla nane ya�� ve bir tatl� ka�� dolusu elma sirkesi kat�larak bir cam kavanoza konur.

Kuru cilt için: Bir yemek ka�� portakal çiçe�i, bir kepçe gülsuyu bir yemek ka�� ayn� safa çiçe�i ve saf su bir �i�ede iyice çalkalayarak kar��t�r�l�r. 24 saat bekletilir.

Saç bak�m�nda ufak hileler!

Kad�nlar�n birço�u bedenlerinde en çok saçlar�yla ilgileniyor. Ama ilgilenelim derken bazen öyle zararlar veriyoruz ki saçlara, fark�nda de�iliz! ��te bu hem bu zararlar� en aza indirecek hem de saç�n�z�n daha iyi görünmesini sa�layacak birtak�m hileler mevcut...

1. Saçlar�n�n sa�l�kl� uzamas�n� isteyen her insan her on ya da oniki haftada saçlar�n� uçlar�ndan kestirmeli.

2. Saçlar�n�z�n gür gözükmesini istiyorsan�z saç modelinize dikkat etmeniz gerekiyor. Bunun için uçlar�na jöle sürmeniz iyi olur.

3. Saçlar�n�z� kuruturken ba��n�z� öne e�mek en iyi yöntemdir. Böylece altttaki saçlar�n kabarmas�n� sa�lars�n�z. En üst tabakalar en son kurutulmas� gereken yerlerdir.

4. Saç spreyi kullan�rken spreyi saç�n üst tabakas�na s�kmamak gerekir.

5. Yüzünüzde oturmu� k�r��kl�klar varsa saçlar� koyu renkte boyamamak gerekir. Ayr�ca dalgal� modeller daha iyi duracakt�r.

6. Saçlar�n�zda dalgalar� uzun süre korumak için y�kamadan bir gece önce hint ya�� masaj� yap�n ve ya�� bütün gece kafan�zda tutun.

7. Saçtaki k�r�klara kar�� jojoba ya�� ile dört damla kekik esans�n� kar��t�rmak ve
�ampuandan önce saçta tutmak çok iyi gelir.

8. Kepe�e kar�� 300 gram taze �s�rgan otunu kökleriyle birlikte üç litre su içinde 15 dakika kaynat�n. Sonra da saç�n�z� �ampuanlay�n.

9. Saçlar�n�z�n çabuk uzamas� için bir dilim taze zencefili blender'dan geçirin ve kaynat�n. Sonra da suyu ile 15 masaj yap�n. 15 dakika sonra saçlar�n�z� sabunlayabilirsiniz.

10. Saçlar�n�za parlakl�k vermek için son durulama suyuna bir ka��k limon suyu ve sirke ekleyin.

22/5/2009, Kategori: G�ZELL�K BAKIM : Yorum (0) : Yorum yaz! : Arkada��na G�nder!

DO�AL �R�NLERLE YAZ BAKIMI !!!

Do�al �r�nlerle yaz bak�m�
Cildiniz yaza haz�r m�? Yaz aylar�nda cildin, her zamankinden daha �ok bak�ma ihtiyac� vard�r

Yaz aylar�nda cildin, her zamankinden daha �ok bak�ma ihtiya� duyar. Ancak bunun i�in bir servet harcamak zorunda de�ilsin. Do�al �r�nlerle evde bak�m �r�nlerini haz�rlamaya ne dersin?

Tonik yerine g�l suyu

Tonikler, cildimizi temizlemekle kalmaz, ayn� zamanda g�zeneklerin s�k��mas�n� sa�layarak, daha p�r�zs�z bir g�r�n�me kavu�turur. Ama bunun i�in bir servet �demene gerek yok. E�er piyasadaki tonikleri pahal� buluyorsan, evde yapaca��n tonikle de ayn� etkiyi yaratabilirsin. Tek yapman gereken, 1lt. kaynam�� suya birka� tane g�l koyup demlendirmen. Birka� dakika sonra ev yap�m� toni�in haz�r!

Kuru ciltere �z�m ve krema

Cildin �ok mu kuru? O halde �z�m ve kremadan faydalanabilirsin. �z�mdeki yo�un meyve asidi, cildindeki �l� h�cre tabakas�ndan kurtulman� sa�larken, kremadaki ya�, cildinin pulllananmas�n� �nleyecektir.
Maskeyi nas�l yapacaks�n? 1 yemek ka�� kremayla 7-8 adet ezilmi� �z�m� iyice kar��t�r. Elde etti�in maskeyi g�z �evren hari� t�m y�z�ne s�r. 30 dakika sonra �l�k suyla y�ka. Cildinin ne kadar p�r�zs�z oldu�una inanamayacaks�n!

G�z alt� torbalar�na ay�i�ek yapra��

Ay�i�ek yapraklar�, ay�i�eklerini g�zelle�tirmekle kalmaz, g�z �evrene de iyi gelir. E�er uzun zamanad�r devam eden g�z alt� torba ve morluklar�ndan �ikayet�iysen, birka� ay�i�ek yapra��n� 1 su barda�� s�cak suda demlendir. Su �l�nd�ktan sonra, bir par�a pamu�u i�ine dald�r�p, g�z �evrene kompres yap.
Not: Taze ay�i�ek yapra�� bulam�yorsan, aktarda sat�lan kuru yapraklardan yararlanabilirsin.

Cans�zla�an sa�lara papatya suyu

D�� etkenler ve f�n y�z�nden canl�l��n� kaybeden sa�lar�na yeniden hayat vermeye ne dersin? O halde en klasik bak�m k�r� olan papatya suyundan yararlan. Bunun i�in, 1 lt. suya bir avu� dolusu kuru papatya ekleyip, kaynat. Il�nd�ktan sonra sa�lar�n� bu suyla durula.

Sivilcelere kar�� nane

K�� aylar�nda g�ne� y�z� g�rmeyen v�cudumuzda sivilcelerin olu�mas� �ok do�al. Peki bu durumu kabullenecek miyiz? Hay��r! Hemen bir 1lt. suya bir avu� kuru veya taze nane at�p, kaynamaya b�raca��z. Sonra da bu suyla sivilceli b�lgelerimizi temizleyece�iz. Hepsi bu kadar!

K�r�lan sa�lara avakado

Sa�lar�n fazla uzun olmas�ndan dolay� esnekli�ini kaybedip, k�r�l�yorsa avakadodan yararlanabilirsin. Havanda iyice ezdi�in avakadoyu �zellikle k�r�k olan sa� u�lar�na s�r ve 1-1,5 saat kadar beklet. Maskeyi haftada bir tekrarlarsan, sa�lar�n�n esneklik kazand��n� g�receksin!

�i� g�zlere patates

�ok bilindik olmakla birlikte en etkili g�z kapa�� i�ik indiricisidir papates. Hem de �yle uzun uzun haz�rl�k gerektirmez. Bir patatesi dilimle ve iki g�z kap��n�n �zerine koyup, 15 dakika bekle. Sonuca inanamayacaks�n!

Nemsiz dekolteye salatal�k

�imdi, yaz�n fazla g�ne�lenmekten kuruyan dekolteni nemlendirme zaman�! Hemen �imdi iki salatal�� dilimle ve boynun dahil olmak �zere t�m dekoltene s�k aral�klarla yerle�tirip, 15 dakika bekle. Y�kamadan, �zerine bolca nemlendirici s�r.

Cans�z cilde frambuaz

T�m m�dahalelere ra�men all�k d��nda hi�bir �ey cildini canland�ram�yorsa, bir de bunu dene: Bir avu� frambuaz� blenderdan ge�ir ve g�z �evren hari� t�m y�z�ne s�r. 20 dakika sonra �l�k suyla y�ka.

Not: E�er alerjik bir cilde sahipsen, bu maskeyi deneme!

(H�rriyet)